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La acidez de estómago:
Según la Medicina Tradicional China (MTC), la acidez de estómago no se interpreta solo como un exceso de ácido, sino como un desequilibrio energético. Los patrones más frecuentes son:
-Rebeldía del Qi de Estómago: el Qi, que normalmente debe descender, asciende en sentido contrario, provocando acidez, reflujo, eructos, náuseas o sensación de quemazón.
-Fuego o Calor en el Estómago: suele producir acidez intensa, hambre excesiva, sed, mal aliento, irritabilidad y estreñimiento.
-Estancamiento del Qi de Hígado que invade el Estómago: muy relacionado con el estrés, la tensión emocional o el enfado. La acidez suele empeorar en épocas de nerviosismo.
-Debilidad del Bazo y del Estómago: una digestión débil puede favorecer que el Qi no descienda correctamente y aparezcan reflujo o molestias digestivas.
Desde la MTC, además de tratar el Estómago, con frecuencia se trabaja el Hígado, porque regula el flujo del Qi y puede influir mucho en el aparato digestivo cuando está bloqueado.
Algunas recomendaciones generales son:
-Comer despacio y masticar bien.
-Evitar acostarse justo después de comer.
-Reducir alimentos muy picantes, fritos, alcohol, café y comidas muy copiosas si empeoran los síntomas.
-Practicar ejercicios suaves de Qigong o respiración para favorecer el descenso del Qi y reducir el estrés.
Si la acidez es frecuente, intensa, aparece con dificultad para tragar, pérdida de peso, vómitos con sangre o heces negras, es importante consultar con un médico para descartar enfermedades que requieran tratamiento específico.
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SHIATSU FOR BURNOUT – AMSTERDAM: 18-19 de septiembre de 2026
Tengo muchas ganas de que llegue este evento. En 2012 iniciamos un proyecto clínico sobre el agotamiento en Viena. Desde entonces, hemos tratado a miles de pacientes con síndrome de agotamiento. Pero en los últimos años, algo cambió, así que tuvimos que adaptar nuestro enfoque. Y esto es lo que quiero compartir con ustedes en Ámsterdam…
EL AGOTAMIENTO NO ES UNA BATERÍA DESCARGADA
¿Por qué muchas personas hoy en día no solo están agotadas, sino que están perdiendo su equilibrio interior?
• El agotamiento a menudo no comienza con un exceso de trabajo, sino con una falta de conexión con uno mismo.
• El sistema nervioso pierde su capacidad de autorregulación y permanece en un estado de alerta constante.
• El Shiatsu puede ayudar a restaurar la coherencia a nivel físico, emocional y existencial.
Hay personas que no paran ni un segundo: Se levantan temprano, responden mensajes medio dormidas, organizan a los hijos, proyectos, relaciones, citas, compras y el fin de semana siguiente, todo a la vez. Beben demasiado café, duermen poco y, sorprendentemente a menudo, dicen: «Todo irá bien». Y llega un punto en que nada funciona.
No porque sean débiles, no porque les falte resiliencia, sino porque un ser humano no es una tostadora. No se les puede sobrecargar y esperar que solo salga un poco de humo por las orejas y que todo siga como antes.
El agotamiento es, por lo tanto, mucho más que cansancio, es una alteración crónica de la autorregulación y la sincronización. Las personas pierden la capacidad de mantener el equilibrio interno. El cuerpo, las emociones, los pensamientos y el sentido de propósito de repente dejan de funcionar juntos, como una orquesta bien ensayada y se convierten en un grupo de estudiantes con exceso de bebidas energéticas justo antes de la luna llena.
Esto es exactamente lo que sienten muchas personas hoy en día: Duermen, pero no se recuperan, se van de vacaciones, pero no se relajan de verdad, comen, pero no se nutren adecuadamente, hablan con otras personas y, sin embargo, se sienten extrañamente solos. Exteriormente, la vida suele transcurrir con normalidad durante un tiempo sorprendentemente largo. Sin embargo, internamente, algo empieza a desmoronarse.
En Shiatsu, decimos: el centro pierde su fuerza, el ritmo del organismo se desincroniza, el flujo libre se interrumpe, el sistema nervioso ya no puede recuperar su regulación. Y es precisamente aquí donde el concepto de coherencia se vuelve fascinante. En pocas palabras, coherencia significa: armonía interior. Un estado en el que los diferentes niveles del ser humano permanecen conectados.
Una persona coherente no tiene por qué estar relajada: Ese es un punto importante. Coherencia no significa flotar descalzo por campos de lavanda con una sonrisa en el rostro y beber jugo de apio con gratitud por la mañana. Más bien, coherencia significa: mantenerse flexible.
Un sistema nervioso sano puede alternar entre actividad y descanso, entre tensión y liberación, entre retraimiento y conexión. Es precisamente esta capacidad la que se pierde cada vez más en el agotamiento. Las personas modernas de hoy viven en un mundo de sobrecarga sensorial constante. La información nos inunda a cada segundo, las crisis nunca cesan, sino que se superponen como malas series de Netflix con demasiadas temporadas. El sistema nervioso ya no tiene un respiro.
En el pasado, el estrés solía ser esporádico, hoy en día, es algo generalizado.
Flota en el aire como el Wi-Fi, invisible pero constantemente activo. El problema es este: nuestro cuerpo no distingue con precisión entre un tigre dientes de sable y 74 mensajes sin respuesta, además de la ansiedad por el futuro, la falta de sueño y la sobrecarga emocional. El estrés sigue siendo estrés.
Si este estado se vuelve crónico, el organismo pierde su capacidad natural de sincronización. La gente suele describirlo de forma muy intuitiva: «Ya no me siento yo mismo». Una afirmación notable, en realidad, porque sugiere que el agotamiento no suele ser solo un problema de energía, sino también de identidad, una alienación de la propia brújula interior. Y es precisamente aquí donde entramos en el terreno de la coherencia existencial. Los seres humanos necesitamos más que comida y sueño, necesitamos significado. Un sentido de dirección, un «por qué» interior, la sensación de estar conectados con nuestra propia vida.
¿Cómo podemos conectar con este «por qué» interior? Esto es lo que exploraremos en Ámsterdam…
Organizado por Shiatsu Nascholing / Yvonne Van Remmen
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