Roberto Poli
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Shiatsu y músculo piriforme:
«Cuando no es la espalda, sino el piriforme el que se hace sentir…» (Del dolor de glúteos al viaje a los Tres Fuegos de la vida)
¿Conoces ese dolor que empieza en el glúteo y baja por la pierna, pero que no es causado por una hernia? Se trata de una falsa ciática: el culpable, a menudo, es un pequeño músculo profundo, el Piriforme.
El nervio ciático, el más largo del cuerpo, puede ser comprimido por el piriforme, especialmente si este músculo está contraído, acortado o involucrado en tensiones profundas que no son sólo musculares.
La pelvis es una encrucijada, un lugar donde convergen emociones, posturas y recuerdos viscerales.
Un colon perezoso, un útero contraído, dificultad para respirar: todo puede reflejarse en el tono del piriforme. Y desde ahí, el dolor baja por la pierna, disfrazado de ciática.
En osteopatía y kinesiología aplicada al Shiatsu trabajamos un concepto fundamental, el equilibrio de los Tres Diafragmas.
-El diafragma torácico: la respiración y el corazón;
-El diafragma abdominal: las vísceras y la digestión;
-El diafragma pélvico: la contención profunda, la raíz.
Cuando uno se bloquea, los demás lo compensan y el piriforme se tensa.
Pero si ampliamos la mirada.. En la Medicina Clásica China, estos tres niveles se convierten en los Tres Calentadores (San Jiao):
-Superior: Aliento, Corazón, Shen;
-Medio: Digestión, Bazo, Yi;
-Inferior: Eliminación, Sexualidad, Zhi.
Y también se reflejan en los llamados “Los Tres Campos de Cinabrio”, los centros donde cultivamos nuestra energía:
-En lo alto, la intuición que guía;
-En el centro, la intención organizadora;
-Abajo, la voluntad que nos arraiga.
Por tanto, el tratamiento de la pelvis, el abdomen y el pecho no consiste únicamente en aflojar un músculo.
Es abrir un paso entre los Tres Fuegos que animan la vida.
Se trata de restablecer una alianza profunda entre cuerpo, mente y respiración.
Es dar voz a una energía que ya no fluye.
El dolor en mi pierna es sólo el primer mensaje de una historia más grande.
Una historia que pasa por el cuerpo, pero llega al alma.
Sin caer en un exceso de poesía anatómica y simbólica, si el camino se ralentiza, el cuerpo va diciendo: quizás, ¿qué dices, intentemos seguir de otra manera?
Mi artículo está inspirado en uno del Dr. Francesco Rullo, a quien respeto por su precisión y competencia.
También escribió que la unión de fuerzas y el tiempo hacen a menudo de la utopía una saludable realidad.
Me gustaría añadir también que en el centro Komorebi la sinergia de mi trabajo con la experiencia de Francesca Cacciamali, en el trabajo de reequilibrio del suelo pélvico, conduce siempre a multitud de excelentes resultados.
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Roberto Poli
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El músculo elevador de la escápula: “Ese músculo que te arruina el día” (y que a menudo estiro sobre mis amigos durante las partidas de billar).
¿Conoces ese molesto dolor, entre el cuello y el omóplato?
¿Ese músculo que cada vez que estres, frío o una discusión por el celular, lo ponen furioso?
Bueno, se llama elevador de la escápula. Pero todos lo conocemos como “ese que te contrae el cuello mientras conduces o mientras finges estar relajado”.
Músculo elegante y testarudo, amigo de los que no saben decir no.
Tratarlo es un arte, pero también una necesidad. Muchas veces, durante los juegos de billar, me encuentro tratando a amigos adoloridos con 30 segundos de técnica específica y luego vuelven a jugar con calma.
En el estudio, por supuesto, el tratamiento es más completo, toca muchos puntos y utiliza técnicas elaboradas.
TÉCNICA RÁPIDA PARA EL ELEVADOR DE LA ESCÁPULA: (para que ya no odies tu dolor de cuello)
Secuencia:
1 Empuja suavemente tu omóplato hacia abajo (como si quisieras decir emocionalmente: abajo con orgullo, arriba con ligereza).
2 Con la otra mano, aplique presión transversal sobre las fibras musculares (desde el cuello hacia el omóplato).
3 Haga un esfuerzo para respirar en sincronía con la persona que está siendo tratada; Inhala pensando en el peso de la contractura; Exhala pensando en la liberación, en entregarlo.
Efecto: Fusión instantánea, retorno al cuello móvil y quizás también útil para estimular un pensamiento más flexible.
Puntos de la Medicina Tradicional China utilizados:
Está a menudo implicado en bloqueos, exceso del llamado “Viento Interno”, tensiones por exceso de energía en el meridiano del Hígado y en la “retención” de emociones no expresadas en la garganta (típico de las emociones ligadas al Elemento Metal).
VB21 (meridiano de la vesícula biliar), desbloquea la ira cervical y oculta;
VU10 (meridiano de la vejiga urinaria), calma la mente y disuelve nudos del pasado;
PI14 (meridiano del intestino delgado), preciso en el músculo, como un bisturí;
F3 (meridiano del hígado) y TR5 (meridiano del triple calentador), la mezcla para liberar el eje cuello/escápula-mente;
P1 y P2 (meridiano del pulmón), purificación del Qi (energía vital) del pulmón y aumento de la capacidad respiratoria.
Remedios naturales:
Pasionaria y Tilo para decirle al músculo: relájate, no tienes que salvar el mundo”
Flores de Bach: Verbena (demasiada tensión ideal), Sauce (viejos errores), Haya (irritación… por vivir)
Cuidado con el consumo excesivo de cafeína: aquí, entre otros muchos lugares y de distintas formas, tiene efectos nocivos.
El elevador de la escápula no es sólo un músculo: es el “puente entre el instinto y el pensamiento, entre la raíz y la dirección”.
Cuando está contraído, nos impide “mirar” hacia lo nuevo.
Liberarlo es como devolverle al cuerpo el derecho a decir: «Puedo cambiar de opinión. Puedo cambiar de dirección».