https://www.facebook.com/monica.bianchi.5283
https://www.facebook.com/FISieo/
Verano y Shiatsu
El verano es la estación favorita de muchos: esperan calor durante todo el año para estar tranquilos en la playa y recargar las pilas tras el año de trabajo. Las fuerzas de la Naturaleza, en verano, crean Calor debido a la conexión que tiene esta estación con el elemento Fuego.
El fuego está conectado al Corazón, por tanto al pulso. El color asociado es el rojo. Se dice que el brote del Corazón es la lengua y su sonido es la risa. Entonces es fácil entender cómo la emoción del elemento Fuego es la Alegría. Su espíritu es Shen (uno de los 3 tesoros de San Bao; los otros dos son Jing y QI. El verano es la época más yang del año, la energía del cuerpo y de la naturaleza está en su apogeo. Hace ya muchos siglos, el Amarillo El Canon de Medicina Interna del Emperador, un clásico taoísta de la medicina tradicional, nos explicaba que en verano y primavera es necesario cultivar el yang, mientras que en otoño e invierno es necesario proteger el yin.
¿Cómo cultivar el yang de verano?
Levantarse temprano ayuda a disfrutar de los mejores rayos del sol, aquellos que el cuerpo es capaz de absorber con mayor facilidad. Este alimento nos permite permanecer despiertos por más tiempo fácilmente y, por lo tanto, disfrutar de hermosas veladas. Son actividades muy yang, que deben cultivarse en verano. La condición que hay que respetar para vivir armoniosamente estos largos días de vida es hacer una pausa durante las horas más calurosas, a la sombra: un breve descanso, quizás sólo unos minutos de sueño, ayudan a expresar eficazmente el propio yang.
Además, en la medicina china, el Fuego es el elemento que regula la Mente… y por tanto el Espíritu puede florecer más vivo. Alegría, placer, vitalidad son indicadores de una salud equilibrada en verano. Finalmente, en el Corazón reside el alma relacional del individuo, por eso en verano somos más propensos a hacer nuevos amigos y enamorarnos. Cuando el Fuego y el Corazón están equilibrados es fácil divertirse con poco y agradecer las bellezas de la Naturaleza en esta temporada. Por el contrario, una situación discordante del Corazón conduce a la depresión y a la falta de ganas de hacer, o puede conducir a actitudes maníacas y a una necesidad imprudente de acumular actividades, tanto de día como de noche (esto finalmente conduce a insomnio o frecuentes despertares, síntomas de excesivo Fuego en el Corazón, que agita el Shen).
En cambio, el verano es la estación en la que el descanso también se manifiesta en su máximo yang… por lo que es más fácil despertarse verdaderamente descansado y preparado para afrontar los compromisos del día, incluso con menos horas de sueño. Un signo evidente de falta de armonía del eje Agua-Fuego es un fuerte cansancio al despertar.
Algunas sugerencias para afrontar mejor la temporada de verano.
La calidad del descanso es un indicador del estado de salud de nuestra Alma. El Corazón es el palacio del Shen, nombre chino que también indica el Alma, la parte del individuo más sutil y en contacto con el Tao.
Estar en contacto con el Tao es tan importante como estar en contacto con la Tierra y comer… o estar en contacto con el Cielo y respirar. En realidad no es nada especial, sólo una de las actividades fundamentales de nuestra vida. Shen es también el emperador del cuerpo y regula el funcionamiento armonioso de todos los órganos internos. Por eso en verano te sientes BIEN, es fácil percibir una sensación de armonía contigo mismo y con los demás.
Los peligros del fuego.
Todo este Fuego es una gran oportunidad, pero también esconde pequeños inconvenientes: El Fuego seca los líquidos del cuerpo. La naturaleza viene en nuestra ayuda, dejándonos comer las frutas acuosas típicas de esta estación: melón, sandía, melocotones, albaricoques. Una auténtica panacea son los limones, que con su sabor ácido favorecen la producción de líquidos: es una agradable limonada sin azúcar. la mejor bebida en los días bochornosos.
Estas pequeñas medidas ayudan a mantener el corazón y el intestino delgado, que se activan especialmente en verano.
El regalo que nos hace la naturaleza en esta estación es la abundancia de ensaladas y sobre todo pepinos ricos en agua, de fácil digestión, que son la base ideal para un almuerzo de verano. En cambio, es necesario reducir drásticamente el consumo de carne animal, grasas y cocciones recalentadas (horneado, fritura, salteados, etc.). En su lugar, prefiera alimentos crudos o de ebullición rápida. Una nota importante es que todos los alimentos deben consumirse a temperatura ambiente: en esta estación es muy fácil dejarse tentar por los alimentos fríos.
Quien es sabio nutre la vida durante cada una de las cuatro estaciones, adaptándose al calor y al frío, armonizando alegría y desesperación en un solo hogar. Equilibra el yin-yang, lo suave con lo duro. De esta forma, las influencias negativas externas no llegarán a los meridianos afectados y se podrá comprobar cómo se puede conseguir el equilibrio energético. Canon de Medicina Interna del Emperador Amarillo.
Con los tratamientos de Shiatsu se armoniza el flujo de Qi en nuestros meridianos, creando bienestar psicofísico. ¡BUEN VERANO! ¡FELIZ SHIATSU!
https://www.facebook.com/www.dreamshiatsu.it/
https://www.facebook.com/ShiatsuAPSE/ https://shiatsu-apse.es/