Rita Vega Marrero
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Squilibri nel camminare:
Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), camminare non è solo un processo meccanico, ma una coreografia coordinata da vari organi e sostanze vitali. Uno squilibrio durante la deambulazione (instabilità, vertigini o mancanza di forza), viene analizzato in base alla parte del sistema che non funziona correttamente.
Ecco le cause principali da questa prospettiva:
1. Il Rene: la radice dell’equilibrio.
Nella MTC, il Rene governa le ossa, il midollo e il cervello (mare di midollo). È inoltre l’ancora della nostra energia.
Carenza di Jing (Essenza) del Rene: Se l’essenza è debole, il midollo non nutre il cervello o le ossa. Questo genera una sensazione di insicurezza durante la deambulazione, debolezza alle ginocchia e mancanza di stabilità fisica.
Vertigini da carenza: L’equilibrio dipende dall’orecchio interno (collegato al Rene). Se l’energia renale è compromessa, compaiono vertigini che causano instabilità e difficoltà di movimento.
2. Il Fegato: Controllo dei Tendini.
Il Fegato è responsabile della fluidità e della coordinazione dei movimenti.
Vento interno del Fegato: Questa è la causa più comune di squilibri acuti. Immaginate il vento che muove i rami di un albero: ecco come si sente il corpo.
Provoca tremori, mancanza di coordinazione e andatura instabile.
Stagnazione o Ascesa dello Yang del Fegato: Quando stress o rabbia causano un “salire” dell’energia verso la testa, si avverte una sensazione di “pesantezza nella parte superiore e leggerezza in quella inferiore”, con conseguente perdita del baricentro.
3. La Milza: Forza Muscolare.
Se le gambe risultano pesanti, come se si camminasse nel fango o i piedi fossero pesanti.
Deficit di Qi della Milza: La Milza governa i muscoli e i quattro arti. Se non trasforma correttamente i nutrienti, i muscoli delle gambe perdono tono e camminare diventa uno sforzo titanico.
Umidità: In presenza di “umidità” interna (catarro o ritenzione), questa tende a scendere per gravità. Ciò causa pesantezza e gonfiore alle gambe, ostacolando una camminata veloce.
Come si ripristina l’asse?
Qigong/Tai Chi: Questi sono strumenti fondamentali per affrontare gli squilibri, poiché agiscono sul “radicamento” (la sensazione che i piedi siano radicati nella terra).
Agopuntura: Punti come Rene 3 (Taixi) vengono spesso utilizzati per rafforzare le radici, o GB34 (Yanglingquan) per i tendini.
Rinite secondo la Medicina Tradizionale Cinese:
Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), la rinite (come congestione nasale, starnuti, muco o prurito) non è considerata una singola malattia, ma piuttosto uno squilibrio energetico, principalmente correlato a Polmone, Milza e Rene, e alla loro interazione con fattori esterni come il Vento.
Cause principali secondo la MTC:
1. Attacco di Vento (esterno).
Può essere Vento-Freddo o Vento-Calore.
Sintomi: Starnuti frequenti, congestione nasale, muco trasparente (freddo) o giallo (calore).
Di solito compare improvvisamente (cambiamenti climatici).
2. Deficit di Qi del Polmone.
Il Polmone “si apre nel naso”.
Sintomi: Rinite cronica, voce debole, affaticamento, sudorazione spontanea.
Il naso non si difende adeguatamente dai fattori esterni.
3. Deficit di Milza (umidità).
Produce muco in eccesso.
Sintomi:
Secrezione nasale densa, pesantezza corporea, digestione lenta.
Molto comune nella rinite allergica persistente.
4. Deficit renale.
Più profondo e cronico.
Sintomi:
Rinite persistente, sensazione di freddo nel corpo, affaticamento lombare.
Correlato a una carenza di energia vitale (Jing).
Nella rinite allergica (molto comune), spesso si associa a:
Deficit di Polmone e Milza, con invasione di Vento.
Pertanto, compaiono sintomi come:
Starnuti continui, prurito nasale e oculare, abbondante muco trasparente.
Trattamento in MTC
1. Agopuntura
Punti come:
LI20 (vicino al naso), Yintang (tra le sopracciglia), LU7, ST36, regolano il Qi e liberano le vie nasali;
2. Medicina erboristica cinese
Formule per:
Espellere il vento, tonificare Polmone e Milza;
3. Alimentazione
Evitare: latticini, zucchero, cibi freddi e crudi;
Consigliate: zuppe calde, zenzero, cibi cotti.
4. Esercizi energetici
Qi Gong / Tai Chi: rafforzano il Polmone e le difese (Wei Qi).
Approfondimento energetico chiave:
La rinite indica che il corpo non si sta proteggendo adeguatamente (debolezza del Qi Wei), sta accumulando umidità/muco o sta reagendo in modo eccessivo all’ambiente (Vento).
Idratazione della pelle (Jin Ye): Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), la pelle non viene trattata solo con creme esterne; è considerata lo “specchio” dei nostri polmoni e l’equilibrio dei nostri fluidi interni (Jin Ye).
Se la pelle è secca o disidratata, la MTC suggerisce una carenza di Yin o un eccesso di Calore che sta “evaporando” la naturale idratazione. Ecco come idratarla dalla radice:
1. Rafforzare il Polmone (il Maestro della Pelle).
Nella MTC, il Polmone governa la pelle e il sistema di “apertura e chiusura” dei pori.
Se i polmoni sono deboli, la pelle perde la sua capacità di trattenere l’umidità.
Alimenti bianchi: questi aiutano a tonificare i polmoni. Includi nella tua dieta i seguenti alimenti: pera, cavolfiore, ravanello bianco, mandorle, pinoli e semi di sesamo bianco.
Respirazione consapevole: praticare esercizi di respirazione profonda (Qi Gong) aiuta a distribuire i fluidi sulla superficie del corpo.
2. Nutrire Yin e Sangue.
L’idratazione profonda proviene dal Sangue e dallo Yin. Quando questi sono insufficienti, la pelle diventa opaca e pallida.
Idratazione attraverso il cibo: non bere solo acqua fredda (che può spegnere il fuoco digestivo). Opta per tisane calde, brodo di ossa o zuppe di verdure.
Supercibi della MTC: * Bacche di Goji: nutrono il sangue e il fegato.
Fungo Tremella (Yin Er): noto come “acido ialuronico naturale”, è il fungo migliore per idratare la pelle dall’interno.
Semi di sesamo nero: ottimi per la secchezza cronica.
3. Il ruolo della milza.
La milza è responsabile della trasformazione del cibo in fluidi corporei. Un consumo eccessivo di latticini, zucchero o cibi crudi/freddi genera “umidità torbida”, che non idrata ma causa infiammazione.
Evita il ghiaccio: bevi acqua a temperatura ambiente o tiepida per evitare di indebolire il Qi della milza.
Il fattore emotivo.
Tristezza e dolore influenzano direttamente il polmone. Mantenere l’equilibrio emotivo, favorisce il flusso di energia e permette alla pelle di mantenere la sua naturale luminosità, o Shen.
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